Обучающие статьи

Как преодолеть страх неудач?

Атихифобия – это страх неудач с четко выраженными признаками и симптоматикой. Он может проявиться в подростковом и зрелом возрасте – на уроке, во время общения в видеочате, в дружеской компании.

Когда волноваться?

Симптомы атихифобии выраженные и проявляются:

  • Повышенной беспричинной тревожностью.
  • Постоянной неуверенностью в себе.
  • Пессимистичными мыслями и фразами «меня все равно не выберут», «я не смогу», «у меня не получится» и другими.
  • Поиском оправданий для собственных провалов и бездействия.
  • Боязнью всего нового, вплоть до паники.

Первый шаг на пути к преодолению собственного страха – нужный настрой. Вам важно уяснить, что все ошибаются, и у всех есть повод для гордости. Так что гордитесь собой даже без повода.

Неудача – новый опыт

Начинающие модели расстраиваются, занижают самооценку и винят себя, если что-то в онлайн общении с клиентом пошло не так. Некоторые девушки доводят себя до такого состояния, что готовы бросить вебкам работу. А нужно ли? Кому от этого станет легче?

Куда проще и перспективнее – изменить отношение к неудачам. Воспринимайте их как новый опыт, анализируйте каждый промах и берите на заметку. Со временем вы научитесь обходить острые углы, и популярность вам гарантирована.

Если страшно, пообщайтесь с более опытными коллегами или близкими людьми, которым можете доверять. Они вас поддержат, и вы почувствуете, как страх притупляется, улетучивается.

Перед каждым чатом мысленно настраивайте себя на любой исход. Никто не застрахован от того, что мембер появится в плохом настроении, будет грубить или прервет приват на половине. Вы должны понимать, что жизнь на этом не заканчивается, бывают проблемы и хуже.

Помните о мотивации – она должна быть настолько сильной, чтобы затмить тревогу, оттеснить (а в идеале – вытеснить) страх из сознания. Кстати, по статистике 95% успешных людей благодарят силу мотивации за то, что добились результата.

Разделите себя

Спросите, как это? Да просто. У каждого человека есть слабые и сильные стороны – с ними и работайте. Положите лист бумаги, поделите его на два столбца. В первый выпишите свои сильные стороны, во второй  — слабые.

А дальше – анализируйте каждую запись, вспоминайте ситуации, связанные с ней и выносите для себя полезный урок. Если речь идет о слабостях и ошибках, запоминайте и не повторяйте их в дальнейшем.

Тренируйтесь с самоанализом хотя бы раз в неделю, и вы почувствуете, насколько уверенней становитесь.

Страх сексуальных неудач

Даже уверенные в себе веб модели боятся потерпеть фиаско перед веб-камерой. Этот страх испытывают все новички, ведь им придется выйти за пределы зоны своего комфорта, раздеться перед незнакомыми мужчинами.

Накануне приобретите 2-3 комплекта роскошного нижнего белья, создайте романтическую атмосферу на рабочем месте. Примите ванну, выпейте бокал шампанского, наденьте новое белье, расслабьтесь.

Если вас возбуждают визуальные сцены, посмотрите эротический фильм и запомните несколько приятных моментов, которыми сможете удивить посетителя вашего чата. Не думайте в этот момент о неудачах – отдайтесь порыву, получайте удовольствие от того, что делаете, наслаждайтесь.

Ваше настроение передастся мужчине по ту сторону монитора – вы забудете о страхе неудачи, увидев его удовлетворенное лицо. Не думайте о неудачах – живите текущим моментом, осязайте его, делайте то, чего раньше не позволяли себе, сковывая действия условностями и общественными предрассудками.

В моменты интима, даже на расстоянии, самокопание и самоанализ должны уйти на задний план. Если вы поддадитесь искушению и устроите внутренний диалог с собой, то попадете в капкан безнадежности, из которого будете выбираться долгое время.

Некоторым для этого требуется помощь психолога и сексолога, потому что страх убивает сексуальное влечение, становится причиной бессонницы и дурного настроения.

Согласитесь, что темные круги усталости и недосыпания под глазами, серая блеклая кожа и резкий категоричный тон – приговор для вебкам-модели, собирающейся сделать успешную карьеру и обеспечить себе безбедную жизнь.

На пути к мечте придется потрудиться и при этом выглядеть сексуально, соблазнительно, на все 100%. А для этого нужна энергия, которой тревожность и беспочвенные комплексы — не попутчики.

Что делать, когда выхода нет?

В работе и личной жизни модели вебкам случаются ситуации, которые кажутся безвыходными. Сразу успокоим – безвыходных ситуаций не бывает, потому что любые проблемы решаемы, выбираться из них придется.

Нет сил и нет желания?

Вас часто посещают такие мысли в последние дни? Задумайтесь о причинах: что или кто стал катализатором, заставил вас опустить руки, начать сомневаться в себе, перспективности своей работы в видеочате? Апатия и хандра не появляются из ниоткуда – нужно устанавливать диагноз, чтобы верно назначить лечение, устранить очаг воспаления и без последствий выйти из этого состояния.

Начните с себя. Просыпайтесь утром с улыбкой, начинайте чат только с хорошим настроением и позитивным мышлением. Помните, что подобное притягивает подобное. И если хотите, чтобы на вашем пути встречались щедрые и приятные клиенты, будьте для них такой же.

Вспомните о том, что в вашей жизни хорошего. Пусть это будут незначительные детали и поступки, за которые вы испытывали гордость. Бусинка к бусинке – получается крепкое и цельное ожерелье.

У вас что-то не получилось? Мембер нагрубил вам, близкие люди узнали о роде вашей деятельности и оскорбили? Вы вините себя за это? Чепуха, потому что каждый проживает собственную жизнь, и никто не вправе ему навязывать линию поведения.

Возможно, пришло время отдохнуть, отправиться в дальние страны, о которых вы так давно мечтали? Не хватает денег на тур? Рассмотрите другие варианты, более экономичные. Иногда уик-энд за городом или посещение СПА-салона дают нужное настроение, заряжают бодростью и позитивными эмоциями.

Где найти смысл жизни?

Апатичное состояние часто сопровождается поисками ответов на философские вопросы о смысле собственной жизни. Найти его не у всех получается, как и свое предназначение. Важно это понимать и просто жить, получая удовольствие от общения, работы, окружающих мелочей.

Иногда для поиска смысла жизни нужно найти искорку в себе и зажигать ею других людей. Тогда вы поймете, что являетесь для них огромным костром, который и согревает, и обжигает, если не соблюдать правила безопасности.

Вы хотите стать известной и востребованной моделью? Направьте свои усилия в это русло и ищите смысл в работе. Ваш артистизм + пиар в социальных сетях + коммуникабельность = популярность и успех.

Обожаете танцевать? В чем дело? Запишитесь в танцевальную студию, развивайтесь и совершенствуйте свое мастерство, чтобы подарить его мужчинам, посещающим ваш чат.

Поверьте, найти занятие по душе и обрести смысл не так сложно, как кажется на первый взгляд. Все встанет на свои места, как только вы этого захотите и позволите этому произойти. И жизнь заиграет новыми красками.

Нужно ли web-модели подавлять эмоции?

Вебкам модель, постоянно сдерживающая эмоции, подставляет под удар свое физическое и психическое здоровье. Сдержанная эмоция считается подавленной, не зря психологи говорят, что web-модели подавлять эмоции категорически нельзя

Если это произошло разово, не страшно. Но регулярное состояние грусти, страха и подавленного настроения чревато тяжелыми психосоматическими расстройствами.

Привычка сдерживаться на людях формируется не за один день – в рамки условностей людей загоняют традиции, моральные нормы, воспитание в семье, желание казаться лучше, чтобы оправдать ожидания окружающих.

Обида под контролем

Обида – состояние, которое хоть раз испытывал каждый. Подруга посещает фитнес и питается так же, как вы. Но ее результаты, очевидны – лишний вес уходит, в то время как у вас видимых подвижек нет. Вы поддерживаете отношения, как и раньше, но всякий раз при виде постройневшей приятельницы обида и зависть дают о себе знать.

Мембер сделал вам замечание. Возможно, вы его заслужили, но обида заглушает голос разума. Вам хочется возразить, накричать в ответ, но вы вынуждены молчать, чтобы не потерять потенциального или постоянного клиента.

Казалось бы, и в первом, и во втором случае сдерживание эмоций сработало во благо – сохранило дружбу и приятную атмосферу в чате. Но внутреннее напряжение осталось – именно оно возвращает вас в прежнее состояние, заставляя переживать неприятные эмоции снова и снова. Так и до стресса недалеко.

Почему мы сдерживаемся?

Человек подавляет эмоции по разным причинам. В общении с людьми, которые вам неприятны, как и в диалогах с начальством, мы стремимся «сохранить лицо», не опуститься до уровня визави. В это время внутри бушует гроза.

Вторая причина сдерживания эмоций банальна – человек не в состоянии избавиться от внутреннего негатива, потому что не знает, как это сделать. В какой-то момент он начинает жалеть себя, возвращаться в пережитое событие, чтобы снова испытать не самые приятные эмоции.

С одной стороны, мы щадим себя, от чего чувствуем кратковременное облегчение. Но главной проблемы оно не решает. Сдерживаемые эмоции будут накапливаться и блуждать внутри вас бесконечно, пока не найдут выхода.

Если выход не получится отыскать, то организм даст сбой. Он проявится в отсутствии аппетита, апатии, хронической усталости. Эмоции, выплескивающиеся на столь неблагоприятном фоне, чреваты нервным срывом.

Зачем?

Состояние подавленности не разрулится само по себе – оно будет и дальше усугубляться. Человеку потребуется огромное усилие воли, чтобы заставить себя не думать о том, что его тревожит, и не реагировать на ситуацию.

Иногда для притупления эмоций в ход идут допинги в виде успокоительных лекарств, спиртных напитков, шоппинга, еды. Любая зависимость – это постепенная потеря себя.

Психологи сравнивают это состояние с паровым котлом, в котором все бурлит и рвется наружу. Как только давление увеличится, конструкция рванет. Когда это происходит, весь окружающий мир становится врагом для одного человека.

Избежать необратимых последствий просто. Перестаньте сдерживать эмоции: плачьте, смейтесь, злитесь, спорьте, отстаивайте свою позицию и делайте это искренне, от души.

Вебкам-модель должна быть в чате в хорошем настроении – это важно для ее карьеры и заработка. Но она также должна научиться сбрасывать внутреннее напряжение за эфиром. Как только этот навык станет привычкой, девушка увидит, насколько легче ей дается работа и насколько ярче стала жизнь.

Секс с иностранцем: страна имеет значение

Для любви границ и преград не существует, но у каждой нации есть свои традиции. Они касаются и интимной сферы жизни. Что не помешает знать девушке, у которой намечается секс с иностранцем?

Иностранный язык, чтобы свободно общаться с избранником. Вы удивитесь, но это не только язык в привычном понимании, а еще и язык любви, у которого в каждом государстве есть свои тонкости и нюансы.

Англия

Английские джентльмены не любят излишне инициативных партнерш. В женщинах они ценят женское начало, самодостаточность, сдержанность, а сексуальные отношения часто являются продолжением многолетней дружбы.

Мужчина может пригласить на свидание случайную знакомую, но не потратит на нее лишнего времени и денег. Презенты и сюрпризы он будет делать лишь в подтверждение серьезности своих намерений.

В сексе англичане неторопливы, ценят роскошь, накрахмаленные простыни, удобные кровати.

Франция

Интимная близость – не повод для знакомства во Франции. Местные мужчины не любят долгих ухаживаний, конфетно-букетных периодов и других романтических проявлений.

Если француз приглашает девушку на завтрак или обед, то она должна быть готовой платить за себя по счету. Секс с ним запомнится фееричностью, яркостью. Но он будет недолгим – в небольшом номере отеля поблизости.

Германия

Немец обрадуется, если девушка возьмет инициативу на себя. В Германии нет условностей и табу на сексуальные отношения – они считаются естественными, поэтому обсуждать их с приятелями или коллегами – норма.

Немцы славятся как раскованные и талантливые любовники, они знают, как доставить удовольствие партнерше. В брак они часто вступают по расчету.

Бразилия

Бразилец всячески будет демонстрировать девушке, что она ему понравилась. Он споет серенады под окном, осыплет комплиментами, подарками и цветами, пригласит на романтическую прогулку.

Не удивляйтесь, если через день-два после знакомства бразилец предложит вам руку и сердце, но и не воспринимайте его предложение серьезно. Жгучие, страстные, темпераментные мужчины легко увлекаются – завтра их пленит другая девушка.

Япония

Завоевать японца сложно, потому что мужчины в этой стране чтут традиции и предпочитают жениться на японках. Но если японский мужчина все же влюбился в вас, то откажитесь от сексуальной одежды и яркого макияжа. Скромность, естественность, нежность – те качества, которые ценятся в этой стране.

Кстати, браки с японскими мужчинами самые устойчивые, потому что они ценят семейные узы. Что, впрочем, не мешает им завести любовницу.

Однако, как говорится, главное – чтобы человек был хороший.

11 техник манипуляции теми, кто в вас влюблен

Давайте будем откровенны с собой в том, что всегда хочется взаимности от человека, особенно к которому испытываешь романтические чувства. Хочется комплиментов, нежных и трогательных слов, одержимости. Чтобы он просыпался с мыслью о тебе, спешил в видеочат и засыпал с твоим именем на губах.

Зачем это? Чтобы убедить себя в том, что ты любима, важна и нужна кому-то. Это повышает самооценку, дает уверенность в себе, окрыляет. А как быть, если мембер не проявляет интереса? Есть несколько техник манипуляции, которые подтолкнут его к активным действиям. Хотите такой реакции? Тогда читайте, запоминайте и пробуйте на практике.

1. Не отвечайте на его сообщения сразу – заставьте немного поволноваться

Когда вы отвечаете моментально, у человека создается впечатление, что вы ждали сообщения. Зная это, он расслабляется. Но одна мысль о том, что вы заняты другим мембером, не торопитесь ему отвечать, вынуждаете ждать, заставляет его нервничать, волноваться.

2. Блистайте интеллектом и приятно удивляйте его

Мужчины любят и ценят умных женщин, особенно если интеллект сочетается с внешней красотой. Вам не нужно быть доктором наук или автором энциклопедии, чтобы произвести на него впечатление. Демонстрируйте свои знания тонко и к месту – он это точно оценит.

3. Демонстрируйте доброжелательность в его кругу

Доброжелательность и тактичность по отношению к нему, его родителям и родственникам – это понятно. Но есть еще его друзья, которые вас оценивают, оказавшись в одной компании. Будьте с ними дружелюбны и приветливы, чтобы в дальнейшем ваше присутствие его не отягощало.

4. Будьте уверены, любите себя

Это не значит, что вы должны заниматься самолюбованием. Но любовь и уважение к себе – это веская причина для мужчины любить вас. Когда человек уверен в собственных силах, знает себе цену, при этом остается привлекательным и коммуникабельным, это пленяет еще больше.

5. Спорьте правильно

Точнее, не спорьте, а отстаивайте собственное мнение без крика и истерик. Истеричные люди внушают страх окружающим, отпугивают. Есть ситуации, когда нужно просто промолчать, ответить шуткой, а не усугублять. Мудрые японцы говорят: «Тихий голос дальше слышен».

6. Работайте над отношениями

Отношения – это работа двоих. Не нужно перекладывать ее на одну сторону. Если это случится, то ваш собеседник может подумать, что вы отталкиваете его, отвергаете ухаживания, демонстрируете свое безразличие. Вместо этого покажите, как для вас важны и дороги эти минуты онлайн общения.

7. Не играйте роль

Часто мы выбираем роли и играем их, пытаясь казаться не теми, кто есть на самом деле. Понятно, что таким образом женщины хотят произвести сильное впечатление на избранников. На деле получается иначе. Мужчины обычно интуитивно чувствуют фальшь, любительскую игру, что портит впечатление о женщине.

8. Честность даже в мыслях

Любой человек ценит искренность, поэтому в отношениях честность и открытость важны не меньше, чем чувства. Если вы вслух произносите красивые слова, а про себя оскорбляете его, он это почувствует на духовном уровне. Долговечные отношения начинаются с предельной честности с собой.

9. Поддерживайте его

Каждый человек – личность, хоть каждому свойственно сомневаться в собственных силах. Важно, чтобы в паре у каждого партнера оставалось свободное пространство, возможность принимать решения самостоятельно, создавать, ошибаться и подниматься на новую высоту.

Если модель постоянно пишет, задает сотни вопросов, то такая гиперопека убьет индивидуальность и сами отношения. Поддерживать своего постоянного мембера нужно ненавязчиво, незаметно.

10. Кокетничайте

У женщин кокетство в крови, поэтому отказываться от него не стоит. Но и перегибать палку, доводя кокетство почти до сумасшествия не нужно. Женские уловки нужны, чтобы в очередной раз показать свой интерес к мужчине.

11. Докажите свою надежность

Как? Готовых рецептов нет, но ваш собеседник должен по вашим поступкам понять, что рядом с ним – надежный тыл, плечо, друг, соратник. Тогда ему захочется приходить к вам чаще.

Доброта, улыбка, забота – что может быть лучше в конце напряженного дня? В чат, где его любят и ждут, мужчине хочется возвращаться. Его туда тянет мысленно и физически.

Пять причин, чтобы сделать макияж

Макияж – неотъемлемая составляющая стильного образа вебкам модели. Он меняется, как и капризная мода: вчера в тренде были черные густые стрелки и яркие губы, сегодня – натуральный румянец и естественность. Не всем девушкам посчастливилось иметь личного визажиста и не все готовы уделить 30-40 минут в день мэйк-апу. Но есть, как минимум, 5 причин, чтобы попробовать сделать макияж для продуктивной работы в видеочате.

1.Яркий мейк – в тренде

Помада красного цвета, мерцающие тени, черные стрелки и густые объемные ресницы в советское время считались вызывающими. В некоторых семьях и сегодня живы эти предрассудки, а мамы и бабушки одергивают девушек, призывая к скромности.

Визажисты советуют не обращать внимания на критику, а экспериментировать. Благодаря интернету даже эпатаж становится привычным. Неоновые оттенки в одежде, помада на мужских губах и тем более яркий мейк у девушек уже никого не шокируют.

2. Удачный визаж меняет внешность без операции

В 2007 году в Британии стартовал интересный проект, в котором команда профессионалов подбирала участницам новые образы. Визажисты в какой-то степени соревновались с пластическими хирургами в том, кому удастся круче преобразить женщин.

Результат оказался неожиданным: женщины, с которыми работали визажисты, становились более юными и свежими, обретали те навыки, которыми в дальнейшем могли воспользоваться самостоятельно, и при этом сохраняли свою естественность.

3. Правильный выбор – это просто

Часто моделей останавливает некомпетентность в выборе декоративной косметики. Они опасаются, что не смогут подобрать цвета к своему типу, невольно подчеркнут недостатки внешности.

Ведущие стилисты считают, что иногда для получения идеального результата нужно забыть о правилах, а довериться интуиции. В случае с макияжем это работает на 100%, особенно когда речь идет о выборе цвета помады.

Женщина должна выбирать оттенки под настроение, экспериментировать с цветами, которые ей нравятся. Если помада и румяна добавляют сияния внешности и динамики образу, их смело можно покупать.

4. Ошибки исправляются за секунду

Ошибаться в макияже – это нормально. Вряд ли прохожие будут рассматривать стрелку или контур губ под микроскопом. Тени недостаточно растушеваны? Это легко исправить.

Многие правила, навязываемые модой, давно устарели. Техники визажа постоянно меняются и обновляются. Если раньше считалось, что темная помада – привилегия обладательниц пухлых губ, то сегодня и леди с тонкими губами могут ее покупать и пользоваться.

5. Полчаса для себя

Визаж – это ритуал, волшебство преображения. Именно так женщины должны его воспринимать. Время, проведенное перед зеркалом, позволит каждой представительнице прекрасного пола расслабиться, полюбоваться своим отражением, повысить самооценку, полюбить себя.

При нынешнем сумасшедшем ритме жизни нужно находить для себя хоть 10 минут в день.

Как удачно начать день?

Кто рано встает, тот больше успевает и лучше себя чувствует – это общеизвестно и доказано учеными. Но одного раннего пробуждения мало для удачного дня — нужны и другие усилия, действия. Какие именно? Как удачно начать день?

Утро – с вечера

И никак иначе. Чтобы с утра быть бодрым, свежим и энергичным, нужно засыпать не позднее 11 вечера. Хорошее настроение перед сном – обязательное условие.

Несколько минут уделите планам на предстоящий день. Представляйте его с закрытыми глазами, в расслабленном состоянии, спокойно.

Понятно, что вебкам модели в основном работают в ночное время, поэтому компенсировать ночной сон дневным.

Если человек после сна чувствует усталость, значит, он мало спит. Сон взрослого человека должен длиться не меньше 8-9 часов. Это необходимо для физического и эмоционального здоровья.

Спать нужно в удобной кровати, в темной комнате, предварительно проветренной, в которой температура не превышает 20 градусов.

Формула 10-3-2-1-0

А как быть, если веб модель придерживается всех описанных советов, а просыпается разбитой, без сил? Пробовать формулу 10-3-2-1-0, разработанную фитнес-тренером Крейгоном. Он уверяет, что она помогла изменить жизнь сотням тысяч людей.

  • За 10 часов до сна придется отказаться от кофе и других напитков, содержащих кофеин.
  • За 3 часа – не есть, не пить спиртного.
  • За 2 часа – заканчивается любая работа и напряжение.
  • За 1 час – отключается телевизор.
  • 0 раз утром срабатывает будильник.

Автор этой формулы уверяет, что сотни тысяч людей во всем мире уже вернули себе полноценный ночной отдых и повысили дневную продуктивность благодаря ей.

Пробуждение без активности

Человек активен уже в первые минуты после пробуждения. Некоторые, едва открыв глаза, уже просматривают электронную почту, выполняют другую работу.

Психологи говорят, что первые минуты после пробуждения  не нужно напрягать мозг – он этому воспротивится. Эти 10-15 минут лучше провести с пользой:

  • За медитацией или приятными воспоминаниями.
  • Выпив стакан чистой воды.
  • Улыбаясь своему отдохнувшему отражению в зеркале.

Планирование дня

Найдите несколько минут утром для планирования предстоящего дня. Утро – лучшее для этого время, потому что после сна человек мыслит спокойно, рассуждает ясно. Ему проще будет рассортировать дела по значимости и отвести для них оптимальное время.

Составление подобных графиков – разгрузка для мозга, потому что в течение дня уже не придется вспоминать, что из дел забыли или что еще не сделали.

Утро – время для саморазвития

Психолог Дэн Ариэли считает, что пик креативности приходится на утренние часы – через час-полтора после пробуждения. Часто люди тратят столь ценное время на задачи, не требующие умственных усилий и напряжения. Это чтение почты, просмотр ленты социальных сетей и подобные рутинные действия.

Куда больше пользы будет, если этот час вы посвятите изучению иностранного языка или психологии, актерского мастерства или другим важным делам.

В идеале процесс должен повторяться каждое утро, да не всегда находится время. Но по утрам выходных дней заниматься саморазвитием необходимо.

Прежде чем перейти к делу, избавьтесь от отвлекающих и раздражающих факторов: телефон без звука, компьютер отключен, родственники не отвлекают.

Возможно, кому-то изложенные выше советы покажутся банальными или глупыми, но они требуют минимальных усилий – почему бы не попробовать? Согласитесь, что бодрость и высокая продуктивность в течение дня для модели видеочата – достойное вознаграждение за небольшие изменения в привычном укладе жизни.

Высокий заработок в вебкам: что мешает?

Бытует мнение, что обеспечить себе достойный доход могут бизнесмены и «золотая молодежь», для которой родители постарались. В любом правиле есть свои исключения. На рынке занятости таким исключением является заработок в вебкам бизнесе, где увеличивать суммы могут девушки и парни любого возраста, без связей и опыта.

Тогда почему одни модели зарабатывают достойно, а другие не могут сдвинуться со стартовой точки? Что им мешает? Давайте разбираться.

Недоверие

Как ни прискорбно, но в век высоких технологий многие пользователи все еще настороженно воспринимают удаленную работу через интернет, игнорируют вакансии с высокой оплатой труда.

Пролистывая объявления о вебкам-чатах, 9 из 10 кандидатов их закрывают. Они считают, что за ними кроется непристойное предложение. Не нужно делать поспешных выводов, не разобравшись в тонкостях профессии.

Внутренние комплексы

Девушка, увидев высокооплачиваемую вакансию и требования к кандидату, считает, что не соответствует перечисленным критериям и проходит мимо. Когда речь идет о технически сложных инженерных коммуникациях – это одно, но вебкам – это общение за деньги. С такой работой справится даже вчерашний школьник, если захочет.

Страх обмана

Интернет – это территория неограниченных возможностей для заработка, но и риск мошенничества здесь высокий. Боязнь того, что девушка не получит заработанных денег, часто останавливает ее.

В модельном бизнесе, как в любой другой сфере, есть надежные и ненадежные студии. Нужно выбирать первые, чтобы избежать финансовых рисков.

Нежелание совмещать и жертвовать

Чтобы чего-то добиться, часто приходиться чем-то жертвовать. В вебкам-индустрии начинающие модели на первых порах жертвуют личным временем, развлечениями.

Иногда им приходится выбирать – старая офисная работа или вебкам-бизнес, потому что совмещать оба направления получается не у всех. Да, работать в онлайн-чате можно по собственному графику, составленному так, как удобно модели. Но вряд ли 2-3 часа в неделю смогут принести такой доход, как ежедневное присутствие в чате в течение нескольких часов.

Страх разоблачения

У каждой модели есть родители, родственники, соседи. К сожалению, российский менталитет дает о себе знать – работа в интернет чате считается в нашем обществе проституцией. Девушки боятся, что их близкие узнают о том, чем они занимаются, осудят, прекратят общение.

Серьезная студия предоставляет гарантии конфиденциальности моделям, к тому же услуга ориентирована на клиентов из-за рубежа – вероятность встретить в чате посетителя из своего города стремится к нулю.

А вот от страха пробовать новое, ограничивающего горизонты и заработок, нужно избавляться.

5 способов избавиться от гиподинамии

Малоподвижный образ жизни – удел тех, кто 8 часов в день проводит за компьютером, а по вечерам удобно устраивается на диване перед тем же компьютером или телевизором. Одышка, тяжесть в ногах и суставах, головные боли, ожирение, сердечно-сосудистые патологии – далеко не полный перечень осложнений, которыми чреват сидячий образ жизни. Как веб модели избавиться от гиподинамии и наполнить свой день подвижностью? 5 простых советов помогут.

За покупками, на прогулку – пешком

О пользе пеших прогулок написано сотни раз. Это самый доступный способ физической активности. Используйте любую возможность прогуляться. Ходите в магазины, на встречи с друзьями пешком, а если далеко, то выходите за одну остановку до места назначения или паркуйте автомобиль за 2 квартала от места назначения.

Нужно с кем-то поговорить по делу? Не звоните по телефону, а договоритесь о личной встрече. То же самое касается и друзей – встречайтесь, прогуливайтесь в парке, а не перезванивайтесь.

В магазин и из магазина – тоже пешком. На каблуках много и долго не проходишь, поэтому приобретите качественную ортопедическую обувь.

Активные увлечения

Телевизор и компьютерные игры – это, может, и хорошо, но пользы от таких увлечений никакой нет. Найдите активное хобби для себя и своей половины. Пусть это будут загородные велосипедные прогулки, сплавы на байдарках, пешие походы с палатками, скалолазание, теннис или боулинг.

Любой игровой спорт или активный отдых хорош тем, что заставляет мышцы работать, поддерживает тело в тонусе. За 2-3 часа того же боулинга вы сожжете больше тысячи калорий.

Стойте дольше – стойте долго

Соблазн посидеть велик, особенно когда в поле зрения попадает мягкий диванчик, парковая скамья или офисный стул. Нет проблем со спиной и ногами? Тогда преодолевайте соблазн и старайтесь стоять так долго, сколько получится.

В общественном транспорте лучше ездить стоя, чтобы дать нагрузку мышцам и суставам.

Добирайтесь от точки А в точку Б на велосипеде

Европейцы уже давно осознали пользу двухколесного транспорта для организма и окружающей среды и с удовольствием пользуются им в быту. Почему бы и вам не воспользоваться экологически безопасной альтернативой автомобилям?

Во-первых, езда по свежему воздуху наполнит легкие кислородом. Во-вторых, избавит от стрессов в автомобильных заторах. В третьих, сэкономит деньги на топливо.

Просыпайтесь на полчаса раньше

Вряд ли этот способ понравится вам, но попробовать нужно. За 30 минут можно сделать многое: утреннюю зарядку или упражнения на пресс, контрастный душ, простые приседания.

Любая физическая активность с утра – это заряд энергии и бодрости на весь день. Неделю-две просыпаться придется, переступая через собственную лень, зато после движение по утрам войдет в привычку.

Попробуйте реализовать наши советы – и жизнь заиграет новыми красками.

Как вебкам-модели обрести уверенность в себе?

Самовнушение – это бред. Кому и когда оно придало уверенность, помогло продвинуться по карьерной лестнице, получить работу мечты, обрести идеальную фигуру? Никому. Правда, есть «эксперты» и «консультанты», которые зарабатывают на доверчивых. Они предлагают простые и избитые рецепты: мол, повторяй трижды в день «Я самая обаятельная и привлекательная, всего добиваюсь», и уверенность придет. Чтобы вебкам-модели обрести уверенность в себе по-настоящему, нужно для начала понять, что она представляет.

Уверенность – это

Охарактеризовать это качество можно по-разному. Уверенность – это, в первую очередь, понимание того, что ваши сегодняшние знания, навыки и опыт сделают вас завтра успешнее и счастливее. Она является сигналом к действию.

Уверенные люди не сомневаются в себе и не пасуют перед крупными контрактами, новыми интересными проектами, выступлениями на публике.

При этом важно понимать, что уверенность не даст 100% гарантии осуществления задуманного. Но благодаря ей вы покинете зону комфорта, обретете новый опыт, контакты и нацелитесь на успех.

Статистические данные и результаты социологических исследований подтверждают, что успех больше зависит от уверенности, чем от компетентности.

Вас от уверенности отделяют всего 5 шагов.

Шаг 1. Имитировать уверенность

Звучит странно, но работает безотказно. Стеснительная, зажатая модель должна день за днем преодолевать внутренний страх, изображая уверенность перед камерой.

Постепенно вы научитесь быть уверенными по-настоящему. Некоторые дикие животные, встречаясь с хищниками, притворяются храбрыми и выживают.

Почему не срабатывает самовнушение? Потому что человеческий мозг сравнивает опыт, ожидания и реальную проблему. Если два из трех аспектов не совпадают, ситуация выходит из-под его контроля – как следствие, появляется тревога, навязчивые мысли, стресс. Уверенность рассеивается.

Чтобы убедить мозг в позитивном настрое, нужно улыбаться, доброжелательно смотреть на мемберов, наслаждаться общением с ними. Тогда и мозг в это поверит.

Шаг 2. Требуйте от себя большего

Завышайте планку и убеждайте себя в том, что вы это можете. Желательно, чтобы вы требовали от себя большего, чем ожидают другие. Поначалу это сложно, но со временем демонстрация возможностей будет даваться легче. Окружающие поверят в то, что вы им транслируете.

Но есть и оборотная сторона. Любое неосторожное слово, сказанное клиентом, модель трактует по-своему и часто не в свою пользу. Так она находит новый повод для переживания и внутренних комплексов.

Психологи советуют не бояться раньше времени и прислушиваться к себе. Для этого нужно записывать навязчивые мысли на бумагу на протяжении 7 дней. Формулировки должны быть точными, а записывать их нужно в тот момент, когда чувствуете скованность и неуверенность.

Затем перечитайте записи, проанализируйте и посмейтесь, если получится. С каждым разом их количество будет сокращаться, а уверенность – увеличиваться.

Не помешает иметь перед глазами и список собственных достижений. Берите его в руки всякий раз, когда внутренний голос малодушничает, делайте 5-минутный перерыв, перечитывайте свои достижения и победы и искренне восхищайтесь собой.

Шаг 3. Физическая форма

Стройная фигура, занятия спортом, здоровый образ жизни – шаблонные фразы, но появились они не на пустом месте. Посмотрите на успешных бизнесменов, ведущих моделей, востребованных актрис? Они в прекрасной физической форме.

Если веб модель злоупотребляет фаст-фудом, почти не спит, не посещает спортивный зал, ведет малоподвижный образ жизни, вряд ли она представит клиентам лучшую версию себя. Следовательно, не услышит комплиментов, не получит презентов и чаевых, проиграет на фоне конкуренток.

Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, достаточно получасовой прогулки или подняться по лестнице на 8-10 этажи. Изменения в жизнь нужно вводить дозированно, порционно, так как это стресс для организма. Затем можно плавно увеличивать нагрузку.

Шаг 4. Показать себя с лучшей стороны

Для этого необходимо изменить внутренний диалог. Коммуникативные навыки многих людей недостаточно развиты, потому что люди погружены в собственные мысли. Им сложно сфокусироваться на собеседнике, проявить к нему интерес, продемонстрировать себя с лучшей стороны. Это происходит из-за боязни показаться глупым, невежественным.

Добиться уверенности в себе можно, демонстрируя себя с лучшей стороны. Но для этого нужно готовиться к чатам и общению в целом. Моделям нужно думать о мужчинах, посещающих их чаты, об их желаниях, проблемах и о том, как девушки могут им помочь.

Сфокусировавшись на помощи клиенту, удовлетворении его желаний, легко можно избавиться от тревожности, расположить посетителя к себе и заинтересовать его. Эффективный способ, чтобы продвигать свои услуги, привлекать еще больше клиентов и увеличивать заработок.

Модель должна знать свою целевую аудиторию, изучать ее и находить на это время. Временные затраты обязательно принесут дивиденды, а положительный отклик со стороны клиентов прибавит уверенности в себе.

Шаг 5. Ошибайтесь

От ошибок никто не застрахован, но начинающие модели панически их боятся. Они считают, что ошибки мешают им добиться успеха, отталкивают посетителей.

Ошибаться можно, и делать это нужно быстро и часто. Больше того, каждую такую ситуацию следует воспринимать не как промах, а как пробу, новый опыт, проверку себя.

Такой опыт необходим, чтобы избавиться от внутренних страхов и комплексов, поверить в себя и двигаться дальше.

Уверенность – это хорошо, но не путайте ее с самоуверенностью, которая только разрушает личность.