Страх неудач, как преодолеть страх неудач

Атихифобия – это страх неудач с четко выраженными признаками и симптоматикой. Он может проявиться в подростковом и зрелом возрасте – на уроке, во время общения в видеочате, в дружеской компании.

Когда волноваться?

Симптомы атихифобии выраженные и проявляются:

  • Повышенной беспричинной тревожностью.
  • Постоянной неуверенностью в себе.
  • Пессимистичными мыслями и фразами «меня все равно не выберут», «я не смогу», «у меня не получится» и другими.
  • Поиском оправданий для собственных провалов и бездействия.
  • Боязнью всего нового, вплоть до паники.

Первый шаг на пути к преодолению собственного страха – нужный настрой. Вам важно уяснить, что все ошибаются, и у всех есть повод для гордости. Так что гордитесь собой даже без повода.

Неудача – новый опыт

Начинающие модели расстраиваются, занижают самооценку и винят себя, если что-то в онлайн общении с клиентом пошло не так. Некоторые девушки доводят себя до такого состояния, что готовы бросить вебкам работу. А нужно ли? Кому от этого станет легче?

Куда проще и перспективнее – изменить отношение к неудачам. Воспринимайте их как новый опыт, анализируйте каждый промах и берите на заметку. Со временем вы научитесь обходить острые углы, и популярность вам гарантирована.

Если страшно, пообщайтесь с более опытными коллегами или близкими людьми, которым можете доверять. Они вас поддержат, и вы почувствуете, как страх притупляется, улетучивается.

Перед каждым чатом мысленно настраивайте себя на любой исход. Никто не застрахован от того, что мембер появится в плохом настроении, будет грубить или прервет приват на половине. Вы должны понимать, что жизнь на этом не заканчивается, бывают проблемы и хуже.

Помните о мотивации – она должна быть настолько сильной, чтобы затмить тревогу, оттеснить (а в идеале – вытеснить) страх из сознания. Кстати, по статистике 95% успешных людей благодарят силу мотивации за то, что добились результата.

Разделите себя

Спросите, как это? Да просто. У каждого человека есть слабые и сильные стороны – с ними и работайте. Положите лист бумаги, поделите его на два столбца. В первый выпишите свои сильные стороны, во второй  — слабые.

А дальше – анализируйте каждую запись, вспоминайте ситуации, связанные с ней и выносите для себя полезный урок. Если речь идет о слабостях и ошибках, запоминайте и не повторяйте их в дальнейшем.

Тренируйтесь с самоанализом хотя бы раз в неделю, и вы почувствуете, насколько уверенней становитесь.

Страх сексуальных неудач

Даже уверенные в себе веб модели боятся потерпеть фиаско перед веб-камерой. Этот страх испытывают все новички, ведь им придется выйти за пределы зоны своего комфорта, раздеться перед незнакомыми мужчинами.

Накануне приобретите 2-3 комплекта роскошного нижнего белья, создайте романтическую атмосферу на рабочем месте. Примите ванну, выпейте бокал шампанского, наденьте новое белье, расслабьтесь.

Если вас возбуждают визуальные сцены, посмотрите эротический фильм и запомните несколько приятных моментов, которыми сможете удивить посетителя вашего чата. Не думайте в этот момент о неудачах – отдайтесь порыву, получайте удовольствие от того, что делаете, наслаждайтесь.

Ваше настроение передастся мужчине по ту сторону монитора – вы забудете о страхе неудачи, увидев его удовлетворенное лицо. Не думайте о неудачах – живите текущим моментом, осязайте его, делайте то, чего раньше не позволяли себе, сковывая действия условностями и общественными предрассудками.

В моменты интима, даже на расстоянии, самокопание и самоанализ должны уйти на задний план. Если вы поддадитесь искушению и устроите внутренний диалог с собой, то попадете в капкан безнадежности, из которого будете выбираться долгое время.

Некоторым для этого требуется помощь психолога и сексолога, потому что страх убивает сексуальное влечение, становится причиной бессонницы и дурного настроения.

Согласитесь, что темные круги усталости и недосыпания под глазами, серая блеклая кожа и резкий категоричный тон – приговор для вебкам-модели, собирающейся сделать успешную карьеру и обеспечить себе безбедную жизнь.

На пути к мечте придется потрудиться и при этом выглядеть сексуально, соблазнительно, на все 100%. А для этого нужна энергия, которой тревожность и беспочвенные комплексы — не попутчики.